TERUG IN BALANS
Therapeutische praktijk voor Healing, Reiki en Voetreflexologie
Copingmechanismen
Coping is de manier waarop iemand met problemen en stress omgaat. HSP’s worden constant overprikkeld door de extra signalen die zij waarnemen. Deze signalen kunnen waarneembaar zijn, zoals geluid, geur en licht, maar ook spanningen en emoties worden aangevoeld. Eén persoon kan meerdere copingmechanismen hanteren.
De SPONS zuigt allerhande vormen van energie uit de omgeving op. Ze zijn de bemiddelaar, de lijm in een organisatie, de klaagmuur en de lieveling van iedereen. Ze pleasen en doen wat verwacht wordt.
Ze zijn onderweg in al die bochten soms hun eigen pad kwijt en dit eist zijn tol. Voor de “spons” is het belangrijk om zich te leren afgrenzen.
De BUNKER blokt alle prikkels af en gaat uit verbinding. De bunker sluit zich af. Soms zijn ze zich niet eens meer bewust van hun gevoeligheid.
Voor de “bunker” is het belangrijk om de verbinding met de ander te blijven aangaan, zonder overprikkeld te raken.
De ANALIST gaat de prikkels analyseren. Hij zal proberen de prikkels mentaal te verwerken. Hij blijft vragen stellen en verder zoeken. De analist piekert.
De “analist” hoeft te leren om het voelen vanuit buik en hart te (her)waarderen.