Wat is hoogsensitiviteit

---

Doe de zelftest

Hoogsensitiviteit is genetisch bepaald en komt voor bij ongeveer 15-20% van de bevolking.

Hoogsensitieve personen voelen zich anders, vaak al sinds hun kindertijd, maar hebben dikwijls geen idee hoe dat komt. Het kan soms jaren en enkele crisissen (angst, depressie, burn-out, CVS, fibromyalgie, …) duren vooraleer de link duidelijk wordt met hun hoogsensitiviteit.

In onze drukke westerse maatschappij wordt hoogsensitiviteit jammer genoeg niet altijd begrepen. Van jongsaf aan leren we dat het verstand primeert op het gevoel. Daardoor leren we als het ware onze gevoelige kant te negeren en niet te luisteren naar de signalen van ons lichaam en ons hart. Dit kan op lange duur leiden tot innerlijke conflicten en ontevredenheid.

Het is dus belangrijk je zo vlug mogelijk bewust te worden van je hoogsensitiviteit, om op een evenwichtige manier te leren omgaan met je eigen behoeftes en noden.

Kenmerken van hoogsensitiviteit

• Gevoelig voor zintuiglijke prikkels zoals bepaalde geuren en smaken, harde geluiden, fel licht, etiketten in kledij, …
• Perfectionistisch ingesteld en grote innerlijke criticus
• Grote fantasie – levendig voorstellingsvermogen
• Laag gevoel van eigenwaarde
• Neiging om de verantwoordelijkheid te nemen voor de hele wereld
• Een van nature spirituele belangstelling
• Groot inlevingsvermogen (empathie)
• Houdt van diepgaande één op één contacten
• Sterk ontwikkelde intuïtie – 6° zintuig
• Verontwaardiging over onechtheid en onrecht
• Een diep verlangen om met je creativiteit iets bij te dragen aan de wereld
• Een aparte kijk op de dingen
• Continu nieuwe dingen willen bijleren
• Emotioneel intens
• Gevoelig voor schoonheid (natuur, kunst, muziek, …)